作者:李嗣源

资料来源:温暖的女人(身份证:温努安-312)

主持人:田肖敏

编辑:黄韩瑞(实习)

文章已被授权转载，如需转载请联系授权人。

也许每个人都有难过的时候。

也许是因为工作的压力、生活的焦虑和情感上的困难。

总之，如果一个人没有先见之明，他必须立即有所担心。

当我们心情不好的时候，我们不妨尝试以下三种方法。

01

首先，默默地承担，不要抱怨。

当一个人心情不好的时候，他可能特别渴望找到一个可以倾诉的人，他的委屈、无助和无法形容，以赢得别人的怜悯或同情。

但事实上，当你抱怨时，你不仅会让自己再次陷入情绪低谷，还会把你的负面能量传播给别人。

也许有些人，你舍不得。有些事情你不能做。有些路你不能穿过。

但不管是遗憾、担心还是怀疑，别人可能会给你安慰、提醒和建议，但事实上，最终能救你的人是你自己。

你可以停下来思考解决方案，或者尽可能找到新的出路，或者当你真的不知所措时，独自一人也是好事。

也许当我们年轻的时候，每当我们遇到困难的时候，我们不得不告诉别人我们的感受。

但是后来你慢慢发现每个人都有自己的困难和困难。

有时候，学会忍受自己，让自己变得更强大、更稳定、更平静，比做无畏的情感消费更有用、更有价值、更有意义。

02

第二，坚定地选择，不要挣扎。

我们不快乐的时候太多了，不是因为我们没有足够的选择，也不是因为我们不够好，而是因为我们的心太沉重，无法承受得失。

因为生活似乎有不同的选择，事实上，每一个都不是完美的，它只是世界上的生活方式和生活方式之一。

你应该学会接受它的缺点，同时审视它的优点。太多追求完美的人只会让自己在各种纠结中越来越累。

俗话说，鱼和熊掌不能兼得。

你必须清楚地知道你想成为什么样的人，你想过什么样的生活，你想过什么样的生活。

一旦你选择了方向，你就不能半心半意，更不用说患得患失了。

无论你做什么选择，都会有得与失，得与失，好与坏。一旦你明白了这个事实，你会活得更充实。

然而，如果你太贪婪，想要一切，不想放弃任何东西，你只会陷入欲望的深渊，无法自拔。

03

第三，我们应该对一切都开放，不要在意它。

在这一生中，人们会遇到许多不公平的事情。

有时候，你很大度，但总是被误解。有时候，你善待他人，但你总是遭受巨大的损失。

在其他时候，你的善良不仅会受到平等对待，还会受到恶意攻击，甚至一些恶棍也会在你背后捣乱。

当然，任何人都很难被不合理地对待。

但是有时候我想打开一点。只要我问心无愧，为什么要让每个人都理解和赞同呢？

每个人都有不同的角度、观点和观点。你不能决定别人如何对待你，但你只需要感到放松。

有些人说十分之九的人生活不幸福。

总之，如果你什么都关心，到处结算，你永远不会快乐。

因为如果你放轻松，这个世界上除了生与死，一切都很小。

但如果你必须坚持下去，那么一切都是大事。他们纠缠你，折磨你，直到你无法忍受。

在许多非原则和底线问题上，让过去过去过去吧。走吧走吧。

毕竟，有时候我们的心是放松的，我们不在乎它。也许不是让别人走，而是解放你自己。

04

事实上，大多数时候，我们心情不好，不是因为遇到了困难、挫折和失望。

但是我们的智慧并不深，模式也不大，我们总是喜欢与自己竞争。

首先，当事情发生时，你应该学会尽可能的冷静，不要轻易变得不耐烦和想向别人抱怨。

你知道，抱怨不仅能解决问题，还能让事情变得更糟。有时你试图让自己平静下来，但你可以平静地处理事情。

其次，面对选择时，尽量减少纠结的想法。

因为不管是好是坏，既然你已经选择了，你就会接受它。无论是你的想法还是命运的意志，简而言之，迎接它并处理它。

总的来说，一个敢于面对可能的得失的人比一个受得失影响的人更有可能拥有幸福和快乐。

最后，面对所有的失望时不要太痛苦。

如果一个人的内心充满愤怒、不满和怨恨，他真正折磨的不是别人，而是他自己。

有句话说，忍一会儿，冷静。后退一步，大海是敞开的。

很多人，你不在乎它，它不会真的伤害你。很多事情，你不在乎，也很难真正打败你。

你和我互相鼓励。

作者:李嗣源，新书《生活需要孤独》热卖。微信公众号:温馨女人(身份证号:温暖暖-312)，新浪微博:@饮用水——思考轮，专栏作家，撰写安静、平静、温暖而有力的原创温馨文章。

主持人:田肖敏，热心肠的dj，也是安静活跃的真癌，天文科幻爱好者，光迷，爱读书写字，热爱生活，喜欢带耳朵去兜风，小目标，才华和外表，道德和艺术记者。

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今天，今天，词汇和话题

"当你心情不好的时候你会做什么？"

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主题

“你的心够坚强吗？”

一些小伙伴评论如下

当你不再依赖外界来给自己打分，然后你可以证明自己，你的心会变得非常坚强。

-肖永乐

在人生的道路上，我们每个人都会遇到许多挫折。要及时调整好心态！我们应该学会肯定自己，增强自信心。只有当你的心足够坚强时，你才能平静地面对困难。即使面对失败，他们也不会轻易被打败！因此，自信是战胜一切困难的法宝。

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